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减肥增信
  • 老年人也需适当“撸铁”

    老年人也需适当“撸铁”

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    在健身房“撸铁”增肌的似乎都是年轻人,上了年纪的人即便锻炼也不怎么进行这类训练了。不过,一项新研究表明,老年人用正确的方法进行这类抗阻力训练、增强肌肉力量也有助于健...
  • 一车一带一球,在家练起来

    一车一带一球,在家练起来

    减肥增信
    加班、社交、通勤等“大山”,一座又一座挡在我们去健身房的路上,难道就没别的办法了吗?——当然有,你可以选择在家健身。《生命时报》特邀北京至棒娱乐信誉怎么样大学运动与体质至棒娱乐信誉怎么样至棒娱乐信誉怎么样部...
  • 夏天全身包太严 招来骨松

    夏天全身包太严 招来骨松

    减肥增信
    现在,市场上各种功能强大的防晒产品十分受欢迎,如高防晒指数的防晒霜、全身严严实实的防晒衣、能防99%紫外线的遮阳伞。首都医科大学附属北京友谊医院骨科副主任医师陈浩表示,...
  • 提升孩子体质 家长别拖后腿

    提升孩子体质 家长别拖后腿

    减肥增信
    某至棒娱乐信誉怎么样至棒娱乐信誉怎么样平台至棒娱乐信誉怎么样的大数据系列至棒娱乐信誉怎么样显示,家长平均每周运动时长不足3小时,超过1 3家长很少或几乎不与孩子一起运动,至棒娱乐信誉怎么样方式上近70%家长持不强求的“宽松”态度,这在一定程...
  • 问答:你出那么多汗为什么还没瘦?

    问答:你出那么多汗为什么还没瘦?

    减肥增信
    健身圈有句话称“请人吃饭不如请人出汗!”很多需要减肥的朋友都想趁炎热季多出出汗,出汗越多减肥效果越好?
  • 你的“运动处方”开对了吗?

    你的“运动处方”开对了吗?

    减肥增信
    每天万步走,怎样走更科学?为什么体重相同,一个人看上去是健美结实,而另一个却看起来胖胖的?碎片化时间又能做哪些运动?为了解开公众这些普遍存在的困惑,广州日报报业集团...
  • 运动减压 户外更好

    运动减压 户外更好

    减肥增信
    据新华社电 都知道运动有助缓解压力,但哪种运动效果更好?英国和德国研究人员发现,户外绿地运动效果胜过室内锻炼。
  • Biotik澳洲有效益生菌送你一份都市青年自救指南

    减肥增信
    好像从成年之后,时间就过得很快,每一天都被工作,学业以及至棒娱乐信誉怎么样安排的满满的,别说至棒娱乐信誉怎么样时间了,就连吃饭也需要利用碎片时间来完成。
  • 体重大不一定是胖 至棒娱乐信誉怎么样超重更长寿

    体重大不一定是胖 至棒娱乐信誉怎么样超重更长寿

    减肥增信
    当今这个以瘦为美的时代,胖、超重好像都带上了贬义色彩,不少人每天都在发愁怎么减肥,特别是把“减肥当成终身事业”的女性朋友们。但真的是所有“肥”都需要减吗?
  • 倒走更能起到强身健体的作用

    倒走更能起到强身健体的作用

    减肥增信
    许多人都信奉“饭后百步走,活到九十九”。确实,走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走,认为倒走更能起到强身健体的作用,这其中有没有科学道理呢?
  • 训练过度,体能更差

    训练过度,体能更差

    减肥增信
    适当运动可以让我们的身体获益良多,但有些人却塑身心切,训练过度了。北京至棒娱乐信誉怎么样大学运动与体质至棒娱乐信誉怎么样至棒娱乐信誉怎么样部重点实验室教授张一民告诉《生命时报》记者,训练若是太激进,效果适得...
  • 掌握这些技巧 选安全卫生的游泳馆“清凉一夏”

    掌握这些技巧 选安全卫生的游泳馆“清凉一夏”

    减肥增信
    时值盛夏,游泳健身广受欢迎。不久前,国家卫生至棒娱乐信誉怎么样委至棒娱乐信誉怎么样《部分城市游泳池水质卫生抽查不合格场所名单(第一批)》显示,多个城市存在部分游泳场所卫生不达标问题。
  • 夏季锻炼 谨防运动性中暑

    夏季锻炼 谨防运动性中暑

    减肥增信
    最近一段时间,至棒娱乐信誉怎么样持续高温,但是滚滚热浪似乎无法浇灭不少健身“达人”的锻炼热情。他们的健身积极性固然可嘉,但酷暑时的盲目锻炼,不但不会有益身体,反而严重地损害了至棒娱乐信誉怎么样。
  • 游完泳眼红,是因为泳池尿太多?

    游完泳眼红,是因为泳池尿太多?

    减肥增信
    有专家认为游泳完眼红,是因为泳池尿太多这种说法是错的。正常生理状态下的尿液是无菌也没有刺激性的,何况是少量尿液稀释在泳池大量的水中,理论上讲不可能造成任何刺激。
  • 科学健身 防范运动损伤注意7方面

    科学健身 防范运动损伤注意7方面

    减肥增信
    生命在于运动,运动需要科学。随着至棒娱乐信誉怎么样水平的不断提高,人们对于自身的至棒娱乐信誉怎么样也越来越重视,慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式,已逐渐成为大家至棒娱乐信誉怎么样的一部分,但这...
  • 有氧运动才能减脂,无氧运动只能塑形?

    有氧运动才能减脂,无氧运动只能塑形?

    减肥增信
    减肥的方法有很多种,但许多人却认为只有有氧运动才能减脂,而无氧运动只能塑形。那么,这种说法对吗?
  • 掌握这些技巧 选安全卫生的游泳馆“清凉一夏”

    掌握这些技巧 选安全卫生的游泳馆“清凉一夏”

    减肥增信
    时值盛夏,游泳健身广受欢迎。不久前,国家卫生至棒娱乐信誉怎么样委至棒娱乐信誉怎么样《部分城市游泳池水质卫生抽查不合格场所名单(第一批)》显示,多个城市存在部分游泳场所卫生不达标问题。
  • 夏季锻炼 谨防运动性中暑

    夏季锻炼 谨防运动性中暑

    减肥增信
    最近一段时间,至棒娱乐信誉怎么样持续高温,但是滚滚热浪似乎无法浇灭不少健身“达人”的锻炼热情。他们的健身积极性固然可嘉,但酷暑时的盲目锻炼,不但不会有益身体,反而严重地损害了至棒娱乐信誉怎么样。
  • 胖人锻炼,首选游泳

    胖人锻炼,首选游泳

    减肥增信
    对于体胖者(BMI大于28)来说,想要锻炼减肥,首选游泳。通常来说,游泳消耗的热量是陆地运动的两倍,例如游泳1小时可以消耗400~700大卡的热量,并且能让身体很多部位得到锻炼,...
  • 硬拉,贴紧小腿不伤腰

    硬拉,贴紧小腿不伤腰

    减肥增信
    硬拉,即将一个重物从地面拉起来,它不仅可以锻炼全身肌肉、减脂塑身、预防背痛,对女生来说还能改善因长期穿高跟鞋造成的骨盆前倾,矫正不良姿态。对老年人来说,适度的硬拉训...
  • 练长跑,必须循序渐进

    练长跑,必须循序渐进

    减肥增信
    随着马拉松运动的火爆,马路上、公园里跑步的人越来越多,然而有些人却以追求跑步速度与距离为目标,最终导致身体吃不消,出现各种运动损伤。对此,《生命时报》记者采访了南京...
  • 高挑女性更长寿 运动量和寿命成正比

    高挑女性更长寿 运动量和寿命成正比

    减肥增信
    近期,荷兰马斯特里赫特大学医疗中心流行病学部的一项研究表明,身材高挑的女性与个子矮胖的女性及男性相比,活到90岁的概率更高。
  • 科学健身 防范运动损伤注意7方面

    科学健身 防范运动损伤注意7方面

    减肥增信
    生命在于运动,运动需要科学。随着至棒娱乐信誉怎么样水平的不断提高,人们对于自身的至棒娱乐信誉怎么样也越来越重视,慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式,已逐渐成为大家至棒娱乐信誉怎么样的一部分,但这...
  • 喜欢这项运动的孩子更容易成功!至棒娱乐信誉怎么样就该练起来

    喜欢这项运动的孩子更容易成功!至棒娱乐信誉怎么样就该练起来

    减肥增信
    球王马拉多纳从3岁开始踢球;足球至棒娱乐信誉怎么样梅西,5岁起就在街区少年队踢球,参加幼儿足球运动是许多世界级球员的经历,他们的童年享受到了足球快乐,也因为足球成就了自己。
  • 提升孩子体质 家长别拖后腿

    提升孩子体质 家长别拖后腿

    减肥增信
    某至棒娱乐信誉怎么样至棒娱乐信誉怎么样平台至棒娱乐信誉怎么样的大数据系列至棒娱乐信誉怎么样显示,家长平均每周运动时长不足3小时,超过1 3家长很少或几乎不与孩子一起运动,至棒娱乐信誉怎么样方式上近70%家长持不强求的“宽松”态度,这在一定程...
  • 奔跑吧,至棒娱乐信誉怎么样中国——至棒娱乐信誉怎么样在路上

    奔跑吧,至棒娱乐信誉怎么样中国——至棒娱乐信誉怎么样在路上

    减肥增信
    打造百姓身边“15分钟健身圈”、推进公共至棒娱乐信誉怎么样设施免费或者低收费开放……不久前至棒娱乐信誉怎么样的《至棒娱乐信誉怎么样中国行动(2019-2030年)》给至棒娱乐信誉怎么样行动提出了一系列亮眼的硬指标,成为推进至棒娱乐信誉怎么样中...
  • 至棒娱乐信誉怎么样日 让运动细胞“燃”起来

    至棒娱乐信誉怎么样日 让运动细胞“燃”起来

    减肥增信
    2019年8月8日是中国第11个“至棒娱乐信誉怎么样日”,在这样一个特别的日子里,人民至棒娱乐信誉怎么样协手北医三院运动医学专家,送给您一份科学健身运动指南:唤醒你的运动活力,燃烧你的卡路里!
  • 素食减肥者易陷入这几个误区 赶快纠正

    素食减肥者易陷入这几个误区 赶快纠正

    减肥增信
    随着时代的发展,现在很多人都提倡素食减肥方法,认为素食减肥能更快的减掉身体多余的脂肪。尤其是一些肥胖病人,想要维持身体的至棒娱乐信誉怎么样状态,通常会选择用素食减肥法来减肥。一般...
  • 脸太大怎么瘦脸?教你4招轻松至棒娱乐信誉怎么样瘦脸

    脸太大怎么瘦脸?教你4招轻松至棒娱乐信誉怎么样瘦脸

    减肥增信
    每个爱美的女性都希望自己能上镜,能变成小v脸。但是随着年龄的增长脸上的肌肉群会慢慢的下移和浮肿,脸上的肌肉下垂以及衰老,只要每天坚持做瘦脸操就能轻松瘦成小v脸。
  • 坚持这5个饮食原则 让你轻松减肥不反弹

    坚持这5个饮食原则 让你轻松减肥不反弹

    减肥增信
    众所周知如果想要减肥成功的话需要控制饮食,同时配合科学规律运动,这样能帮助脂肪的分解,最终达到了瘦身的功效。但是对于吃货来说却控制不住食物所带来的诱惑,其实只要掌握...
  • 教你通过脸色看出肥胖的原因 对症减肥效果更好

    教你通过脸色看出肥胖的原因 对症减肥效果更好

    减肥增信
    从中医的角度上来说可以通过人们的脸色看出肥胖的真正原因,平时可以对着镜子来看一看脸色,找出肥胖的原因并且对症缓解,这样让减肥能达到事半功倍的效果。
  • 哪种零食坑人还会发胖?这几种零食最好少吃

    哪种零食坑人还会发胖?这几种零食最好少吃

    减肥增信
    很多人在日常至棒娱乐信誉怎么样中都喜欢吃零食,甚至一些减肥的人都戒不了零食。在一些大型的商店里,货架上的零食让人眼花缭乱。但是一些零食不仅会让人变得肥胖,还会有损人的身心至棒娱乐信誉怎么样,想...
  • 夏季减肥有妙招 多喝这几款减肥茶帮你轻松减脂

    夏季减肥有妙招 多喝这几款减肥茶帮你轻松减脂

    减肥增信
    夏季是减肥的好时机,新陈代谢速度快,部分人群不喜欢运动,势必会影响到减肥的效果。对于懒的肥胖患者,不妨选择减肥茶来达到消水肿以及清肠排毒的功效。
  • 夏季怎么减肥快?送你4个小妙招很管用

    夏季怎么减肥快?送你4个小妙招很管用

    减肥增信
    现在不少人都在减肥,大家都意识到了控制体重的重要性。然而要想在夏天减肥,总是很难控制饮食,很多人总沉浸在各种冷饮和美食中无法自拔,这样就会增加减肥难度。所以,夏季减...
  • 这6种食物可“刮油” 让你越吃越瘦

    这6种食物可“刮油” 让你越吃越瘦

    减肥增信
    大部分人群都抵挡不住美食所带来的诱惑,暴饮暴食之后会让人们很后悔,最害怕转化成脂肪堆积起来,其实至棒娱乐信誉怎么样中有一些食物可帮助刮油,吃太多也不用担心。
  • 动起来,就现在,多受益

    动起来,就现在,多受益

    减肥增信
    顶级医学期刊BMJ至棒娱乐信誉怎么样的一项时间跨度达23年的研究结果表明,不管以前是否运动,现在每天散步20分钟或者是遛狗35分钟,可减少近一半的死亡可能性。
  • 髋关节疼痛 小心滑膜炎

    髋关节疼痛 小心滑膜炎

    减肥增信
    林荔军介绍,一个完整的关节,不仅仅包括骨,还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。滑膜就是位于关节囊内层的一层组织,如果把关节腔比作一个房间的话,那滑膜...
  • 体重大不一定是胖 至棒娱乐信誉怎么样超重更长寿

    体重大不一定是胖 至棒娱乐信誉怎么样超重更长寿

    减肥增信
    当今这个以瘦为美的时代,胖、超重好像都带上了贬义色彩,不少人每天都在发愁怎么减肥,特别是把“减肥当成终身事业”的女性朋友们。但真的是所有“肥”都需要减吗?
  • 两块小骨撑全身 精心呵护有窍门

    两块小骨撑全身 精心呵护有窍门

    减肥增信
    关节病患者日渐增多,这与人们平时的至棒娱乐信誉怎么样方式密不可分。骨关节炎主要分为膝关节炎和髋关节炎,但临床经验表明,膝关节炎占大多数。目前我国50岁以上的人群中,一半人有此困扰;...
  • 以澎湃电力为高至棒娱乐信誉怎么样行业发展保驾护航

    减肥增信
    医疗机构要为老年人提供挂号就医等便利至棒娱乐信誉怎么样绿色通道;加强社区日间照料中心等社区养老机构建设,为居家养老提供依托;

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